アイデアをとめているのは、実は自分自身。他の人に変に見られたくないというブレーキをかけているのです。アイデアの多くは他愛もないものだったり、くだらないものです。しかし、そのくだらないものの中に、宝石が隠れている。これがアイデアです。まずは…

アイデアを思いつけないという人がいるけれど、実際にはアイデアを出せない人なんていない。ただ、アイデアを出す状況にないだけです。 たとえば、猛獣に襲われそうになってどうにかピンチから脱出しなければならないという状況に置かれれば、誰もがとっさに…

アイデアを発想するというのは、実は極めて身体的な営みです。頭の中だけで考えているのではなく、視覚や聴覚だけでなく触覚や嗅覚、ときには味覚までも総動員して、そこからヒントを得ることによってアイデアが生まれます。小さなチリに空気中の水分が集ま…

仕事に行き詰まったら、特に新しいアイデアがでなくなったら、即座に散歩に出かけます。外に行かなくても、社内を歩いたりトイレに行くだけでも効果的。あれだけ悩んでいた問題について、解決の糸口が見つかったりします。 このとき、すこし早歩きで歩くよう…

2013年から能を習い始めたのですが、そこで気づいたのが、能の姿勢と集中力とは関連しているということ。カマエという姿勢では重心を低くし、若干前かがみになりながら胸を張ります。お尻を若干突き出すような感じになるのですが、この姿勢で能舞台にたった…

集中力が途切れてしまって、ついウェブサーフィンなどを始めてしまったときには、深呼吸によって切り替えるといいでしょう。鼻から深く息を吸って、数秒間呼吸を止めた跡に、またゆっくり空気を吐き出す。肺の中にある空気全部を外に出し切ってしまうように…

以前は、仕事は座ってするのが当たり前でしたが、最近はスタンドアップ・デスクがIT企業を中心に導入され、立ちながら仕事をする風景が見られるようになってきました。 business.nikkeibp.co.jp 座りっぱなしだと腰に負担がかかり、ホワイトワーカーの腰痛の…

眠い頭をシャキッと起こすには、香りも効果的です。柑橘系の香りをかぐと目が覚めますし、ちょっと疲れたときにはラベンダーなどリラックス効果のある香りをかいで、頭を休ませるのもいいでしょう。木の香りは、清涼な空間を作り出して、気持ちも引き締まり…